La Característica principal del estado depresivo, es la anhedonia, es decir la incapacidad de sentir placer, la cual se manifiesta de forma sistemática en todos las personas que padecen depresión. Además de la anhedonia, existen otros síntomas característicos como son la falta de sueño, hambre, la incapacidad de enfrentarse a las tareas cotidianas y también el aumento de los glucocorticoides. Antes de abordar la relación entre estrés y depresión desde un plano psicológico, es importante tener en cuenta el papel de los neurotransmisores y las hormonas en los síntomas depresivos. Los dos neurotransmisores implicados en la depresión son la serotonina y noradrenalina. Los estudios indican que la escasez de noradrenalina en el cerebro de las personas deprimidas, implica esa incapacidad de hacer las cosas, además de regular la función motriz. También se ha observado que la secreción escasa de hormona tiroidea puede generar este estado depresivo.
En el caso de las depresiones relacionadas con el post-parto, menstruación o menopausia, las hormonas implicadas serían los estrógenos y la progesterona. Es decir, algunas de las causas de la depresión son debidas a problemas físicos, relacionados con la genética, neurotransmisores, hormonas, et. Pero que ocurre a nivel psicológico!.
Aquí hay que hablar de un rasgo muy importante que es la indefensión aprendida y la relación con el estrés. Cuando nos sometemos a un grado de estrés suficientemente incontrolable, aprendemos a sentirnos indefensos, carecemos de la motivación de intentar vivir porque asumimos lo peor, nos falta claridad cognitiva para percibir cuando las cosas van bien y experimentamos una carencia de placer en todo lo que hacemos…es decir sufrimos de depresión. Según algunas escuelas la depresión sería la sobreexposición patológica a estrés psicológico, la perdida de control y salidas a la frustración que sentimos. También se dice que la depresión es una agresividad vuelta hacia dentro, es decir no decimos o hacemos aquello de deberíamos ante esa situación de estrés y esa represión se convierte en Depresión. Como se puede observar, las causas de una Depresión son variadas, muchos factores, físicos y psíquicos, influyen a la hora de tener síntomas de depresión.
Padecer un nivel de estrés alto es nocivo para la salud, no sólo porque reduce los niveles de noradrenalina, haciendo que nos sintamos melancólicos, también aumenta el riesgo de padecer depresión, más aún si somos vulnerables a ésta.
Si nos sentimos estresados y vemos que nuestro estado de ánimo se está viendo afectado, es importante tomemos medidas para reducirlo o si es necesario, pidamos ayuda para abordar el problema antes de que éste aumente.
Georgina Trillas
Psicóloga
